Oft hören wir das wir für die Abnahme mehr Sport machen müssen. Aber Sport bedeutet nicht immer gleich hartes Workout, dass man sich in einem Fitnessstudio anmelden muss oder dass man sich die Lunge zerreißen muss, wenn man Joggen geht. Es reicht durchaus schon aus, wenn Du einfach einen kleinen Spaziergang mit der Familie, dem Hund oder dem besten Freund/in machst.

Gerade wenn Du vielleicht längere Zeit kein Sport treiben konntest oder Du sogar nie die Muße zum Sport hattest, fällt es einem sehr schwer am Anfang gleich voll einzusteigen. Am besten also immer klein anfangen und Spazieren gehen ist dafür die perfekte Lösung. Dabei hast Du die Möglichkeit Dich von Mal zu Mal steigern. In den nächsten Abschnitten bring ich euch das Thema Spazieren gehen etwas näher.

Abnehmen zum Idealgewicht

Vielen von uns fällt es leider nicht immer leicht das Idealgewicht zu erreichen. In diesem kleinen Ratgeber wirst Du wichtige Infos rund um das Thema Abnehmen zum Idealgewicht erfahren. So bist Du gut gewappnet und kannst es auch langfristig angehen, Dein Idealgewicht zu erreichen.

Motiviert Abnehmen

Wie kann ich motiviert abnehmen und vor allem motiviert beim Abnehmen am Ball bleiben? Das ist wirklich eine der schwersten Aufgaben beim Kampf gegen die Kilos. Am Anfang ist man mit vollem Eifer dabei, erstellt sich einen Plan, treibt jeden Tag Sport oder vielleicht auch nur alle zwei Tage, stellt seine Ernährung um und ändert seine Gewohnheiten! In den nächsten Abschnitten findest Du kleine Tipps wie DU am besten am Ball bleiben kannst und nicht aufgibst, wenn es mal schwer wird!