Durch Trinken abnehmen?

Du interessierst dich für einen Magenballon und möchtest jetzt im Sommer deine Kilos purzeln lassen? Allein dadurch, dass du ausreichend Flüssigkeit trinkst, kannst du deinen Abnehm-Turbo einschalten. Wieso das so ist und wie du mit dem Magenballon spielend leicht deinen täglichen Bedarf an Flüssigkeit deckst, erfährst du im Beitrag.

Durch Trinken abnehmen?

Der Sommer naht, es wird warm und du brauchst viel Flüssigkeit. Wenn es wärmer wird ist es wichtig, dass du Deine Flüssigkeitsmenge erhöhst. Du schützt dich nicht nur davor zu Dehydrieren, sondern kannst durch eine ausreichende Flüssigkeitsmenge auch mehr abnehmen.

Während du abnimmst ist es wichtig, viel zu trinken. Empfohlen werden mindestens 2 bis 3 Liter täglich. Denn beim Abbau deiner Fettpolster werden Abfallstoffe in deinem Körper freigesetzt, die dein Körper über deine Nieren entsorgen muss.

Wenn du das meiste aus deiner Magenballon-Therapie machen möchtest, bewegst Du dich auch mehr als sonst. Wenn Du Sport treibst erhöht das zusätzlich deinen Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen. Dadurch verlierst Du wichtige Mineralstoffe.

Eiswürfel 2.0

Einfach nur Eiswürfel lutschen ist vielen Patienten zu langweilig, auch wenn das Lutschen Vorteile für dich gegenüber natürlichem Wasser hat. Wenn du deine Flüssigkeitsmenge erreichen möchtest und zusätzlich noch ein paar Vitamine aufnehmen möchtest, dann nutze doch einfach die Möglichkeit Eiswürfel mit kleinen Obst Stücken zu lutschen.

Was soll das bringen?

1. Du erhöhst deine Flüssigkeitsmenge
2. Eis Lutschen ist einfacher als Trinken
3. Eiswürfel kannst du so viel wie du möchtest zu dir nehmen, ohne zu verzichten
4. Du kühlst dich in der warmen Jahreszeit ab
5. Eiswürfel sind eine super Alternative zu zuckerhaltigen Speiseeis
6. Geschmacklich gibt es keine Grenzen dein Eis zu "pimpen"

Was kann ich in Eiswürfel geben?

1. Süße Früchte:
Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren
2. Zitrusfrüchte:
Zitrone, Limette, Kiwi (viele Patienten vertragen keine Orangen)
3. Kräuter:
Minze, Basilikum
4. Melone:
Honigmelone, Wassermelone

Zubereitung

1. Fülle die Eiswürfelform zur Hälfte mit Wasser und stelle sie in den Gefrierschrank
2. Nach 30 Minuten gibst du die klein geschnittenen Zutaten wie z.B. Obst in den halb gefrorenen Eiswürfen
3. Gebe die Form wieder für 20 Minuten in den Gefrierschrank
4. Gieße auf die jetzt gefrorenen Früchte Leitungswasser und fülle die Eiswürfelform ganz auf
5. Lasse die Eiswürfel noch mindestens für eine Stunde im Gefrierfach

Fazit

Egal ob Magenballon-Patient oder nicht, ausreichend Flüssigkeit im Sommer zu uns zu nehmen ist sehr wichtig. Wenn du einen Magenballon hast, dann achte unbedingt darauf, dass du ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst. Deine Nieren werden es dir danken und du wirst dich viel besser fühlen. Wem Leitungswasser zu langweilig ist oder Probleme mit klaren Flüssigkeiten hat, dem können Eiswürfel für zwischendurch nicht nur einen Frische-Kick verleihen, sondern auch dafür sorgen langfristig erfolgreich abzunehmen.

Deiner Magenballon-Therapie steht im Sommer also nichts entgegen, wenn du dich an die Tipps deines Experten hältst. Viele weitere für dich wichtige und nützliche Informationen findest du in unserer geschlossenen Facebook Gruppe in unserem Blog.

Bei den Magenballon-Experten bist du nie allein. Gemeinsam werden wir schlank!